糖質調整ダイエット ❣️ 89・・・kgで始めた‼︎ 糖質調整ダイエット ❣️挑戦‼︎ 中間 ❗️ 報告 ‼️ 6月29日‼︎ 83.1kg 7月1日 ‼︎ 82.9kg 7月8日 ‼︎ 80.8kg 7月12日 ‼︎ 80.5kg 7月16日 ‼︎ 79.2kg 7月22日 ‼︎ 78.2kg 7月29日‼︎ 77....
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シニアの記事一覧
持病の腰痛 ‼️ 二、三日前から（涙） 持病の腰痛で・苦しんでます （泣） 今朝は ⁉︎ 少し痛みもなく・・・ 体を動かすことができてます ⁈ 腰痛の原因は ⁈ 太り過ぎ ‼︎ ポッコリお腹 ‼️ ・（笑）・運動不足 ‼️ 楽して ！楽しんで ¿ 体型の改善を？？？ 糖質制限 ‼︎ ポッコリお腹 ‼️ ダイエットに・・...
宇治川のホタル かんさつ会 ‼️ 神戸山手大学へホタルを見に行こ‼︎ 201９年5月２４日（金）～6月３日（月） 大学の構内を解放 ‼︎ 駐車場はございません、徒歩または公共交通機関等で ‼️...
激安‼️ ヨーロッパ＆東欧の旅❣️（チェコ🇨🇿プラハ） 2月25日から2月28日 チェコ 🇨🇿 プラハでパチリ‼️ https://youtu.be/AZaOmpKlzMk （Youtube・・・チャンネル登録 よろしくお願い致します。） 25日・ウィ...
激安‼️ ヨーロッパ＆東欧の旅❣️（ウィーン） 2月23日から2月25日 オーストリア 🇦🇹 ウィーンでパチリ‼️ 23日・・・ ウィーンに向かって1時間10分の旅 ‼︎ regiojet＝レギオジェット・バス ‼︎ チョット ⁉︎ デラックス ‼︎ 座席にテレビ📺が付い...
激安‼️ ヨーロッパ＆東欧の旅❣️（ブラチェラヴァ） 2月21日から2月23日 スロバキア 🇸🇰 ブラチェラヴァでパチリ‼️ 21日 ブタペストからブラチェラヴァ へ ‼︎ 21日午後 ブラチスラヴァ城をブラブラ ‼︎ ...
激安 ‼️ ヨーロッパ＆東欧の旅 ❣️（ブタペスト） ハンガリー🇭🇺ブタペストでパチリ‼️ 2月19日〜21日 17日 19日 約 650キロのバスの旅 ポーランドからスロバキアを超えハンガリー‼︎ 初めてバスで国境を越える ‼︎ . . 日が暮れ ‼...
激安 ‼️ ヨーロッパ＆東欧の旅 ❣️（クラフク） ポーランド🇵🇱クラフクでパチリ‼️ 2月17日〜19日 17日夕方 ‼︎ ブルーアパートホテル・・・チェックイン ‼︎ 日 2月18日 アウシュヴィッツ＝ビルケナウ強制収容所 クラクフ...
風来坊 ‼︎ 浦島太郎 東欧の旅 ❣️（ワルシャワ） ２月１１日から２３日間の・・・6カ国 ❣️ 小さな冒険の旅 ‼︎ １４日から１７日まで ポーランド🇵🇱ワルシャワをブラブラ ‼︎ . ２月14日 グダニスクからワルシャワ 激安‼️ FlixBusで❣️移動で〜〜〜す . . ２月１５...
風の吹くまま‼︎ 気の向くまま ‼︎ 東欧の旅 ❣️ ２月１１日から２３日間の・・・6カ国 ❣️ 🇵🇱ポーランド 🇭🇺ハンガリー 🇸🇰スロバキア 🇨🇿チェコ 🇦🇹...