台湾一周 旅 毎日 15kmを目標でウオーキング ❗️ 2017年1月23日 2017年1月23日 kanrinin Facebook postはてブLINEPocketFeedly おっちゃんの自転車ブログ ‼︎ 台湾一周まで 後4ヶ月 ‼︎ それまでには 体調・体重の調整が必要です。 バランスの取れた食事を取り 毎日 15kmを目標でウオーキング ❗️ 現在の体重の85kgから目標・10kgの減量 毎日(笑)明日からと思ってま〜〜〜す 叔叔自行车博客! ︎ 4个月后,直到台左右! ︎ 这是直到你需要调整身体状况和重量。 保持均衡饮食 每天走路的目标15公里❗️ 减肥的目的·从85千克目前重量10kg 每天(笑)我觉得从明天至~~~到 Facebook postはてブLINEPocketFeedly
シニア 2017年 ・ 夏 ❣️ 自転車の旅 ‼︎ 萩で・自転車のトラブル ❗️ 2017年 ・ 夏 ❣️ 自転車の旅 ‼︎ 自転車・日本一周の旅 ‼︎ 萩から益田市まで 約・90キロ 雨の降る中 ‼︎ 萩の街をサイクルシ...
散歩 満願寺へ ⁈ 坂田 金時(金太郎さん)の墓参り ‼︎ おっちゃんの自転車ブログ ‼︎ 12月17日土曜日 晴れ ‼︎ 川西市の飛地 ・満願寺へ ・・・ 坂田 金時(金太郎さん)の墓参り ⁈ ...