台湾一周 旅 毎日 15kmを目標でウオーキング ❗️ 2017年1月23日 2017年1月23日 旅人 五郎八 Facebook postはてブLINEPocketFeedly おっちゃんの自転車ブログ ‼︎ 台湾一周まで 後4ヶ月 ‼︎ それまでには 体調・体重の調整が必要です。 バランスの取れた食事を取り 毎日 15kmを目標でウオーキング ❗️ 現在の体重の85kgから目標・10kgの減量 毎日(笑)明日からと思ってま〜〜〜す 叔叔自行车博客! ︎ 4个月后,直到台左右! ︎ 这是直到你需要调整身体状况和重量。 保持均衡饮食 每天走路的目标15公里❗️ 减肥的目的·从85千克目前重量10kg 每天(笑)我觉得从明天至~~~到 Facebook postはてブLINEPocketFeedly
屋久島 界遺産の島 ・屋久島 ‼︎ 縄文杉に挑戦 ‼️ おっちゃんの小さな冒険の旅 ‼︎ 界遺産の島 ・屋久島 ‼︎ 縄文杉に挑戦 ‼️ 9月13日 金曜日 雨 (宮之浦岳) 70歳の記念に ・❣...