糖質調整ダイエット ❣️ 89・・・kgで始めた‼︎ 糖質調整ダイエット ❣️挑戦‼︎ 中間 ❗️ 報告 ‼️ 6月29日‼︎ 83.1kg 7月1日 ‼︎ 82.9kg 7月8日 ‼︎ 80.8kg 7月12日 ‼︎ 80.5kg 7月16日 ‼︎ 79.2kg 7月22日 ‼︎ 78.2kg 7月29日‼︎ 77....

持病の腰痛 ‼️ 二、三日前から（涙） 持病の腰痛で・苦しんでます （泣） 今朝は ⁉︎ 少し痛みもなく・・・ 体を動かすことができてます ⁈ 腰痛の原因は ⁈ 太り過ぎ ‼︎ ポッコリお腹 ‼️ ・（笑）・運動不足 ‼️ 楽して ！楽しんで ¿ 体型の改善を？？？ 糖質制限 ‼︎ ポッコリお腹 ‼️ ダイエットに・・...

ロードスター・・・小さな冒険の旅 ‼︎ ５月３０日から６月２０日まで 東日本 ‼︎ 風の吹くまま ！ 気の向くまま ‼︎ 自由気ままな旅 ‼️ ３０日から・２日までの・・・旅 ‼︎ . ５月３０日 ‼︎ 神戸から岐阜県岐阜市〜〜〜 . ５月３１日 ‼︎ 岐阜から長野県松本市〜〜〜 . ６月１日 ‼︎ 松本から群馬県桐生...

宇治川のホタル かんさつ会 ‼️ 神戸山手大学へホタルを見に行こ‼︎ 201９年5月２４日（金）～6月３日（月） 大学の構内を解放 ‼︎ 駐車場はございません、徒歩または公共交通機関等で ‼️...

ぶらり ‼︎ 東日本の旅 ‼︎ ・・・・・・・・・・・・ ５月３０日から６月２０日まで・・・ ぶらり ‼︎ 東日本の旅 ‼︎ 旅の途中 ‼︎ ワインバル2019を楽しむ予定で・・・ 申し込んでいた ⁉︎ やまがた ワインバル2019inかみのやま温泉の チケット （ワイングラス引換券）が届きました。 . ・・・・・・・...

小さな冒険の旅 ⁉︎ 神戸港・ぶらぶら ‼︎ 令和元年5月14日火曜日曇り⛅️ 神戸ハーバーランド ぶらぶら ‼︎ ・・・神戸港・ぶらぶら ‼︎ https://youtu.be/UX2sJ3yZEyM ファンタジー号で・・・ ミニミニ ❗️ 船旅 ‼️ 神戸シーバス ファンタジー号 （http://www.kobe-...

令和初 ❣️ ウオーキング・・・散歩 ‼︎ 川西市・・・令和元年５月４日 ‼︎ 多田神社から満願寺ハイキングコース ‼︎ https://youtu.be/Fse5VgsdVwA 多田神社から満願寺ハイキングコース ‼︎ . 満願寺・・・到着 ‼︎ 偶然 ‼︎ 満願寺で・・・ 光る絵本と光る満願寺展 ‼︎ 光る絵本と光...

激安‼️ ヨーロッパ＆東欧の旅❣️ （ドイツ 🇩🇪 ベルリン） 2月28日から3月3日 ドイツ 🇩🇪 ベルリンでパチリ‼️ https://youtu.be/u86J6fMKE94 （Youtube・・・チャンネル登録 よろしくお願い致します。） ２月２８...

激安‼️ ヨーロッパ＆東欧の旅❣️（チェコ🇨🇿プラハ） 2月25日から2月28日 チェコ  🇨🇿  プラハでパチリ‼️ https://youtu.be/AZaOmpKlzMk （Youtube・・・チャンネル登録 よろしくお願い致します。） 25日・ウィ...

激安‼️ ヨーロッパ＆東欧の旅❣️（ウィーン） 2月23日から2月25日 オーストリア 🇦🇹 ウィーンでパチリ‼️ 23日・・・ ウィーンに向かって1時間10分の旅 ‼︎ regiojet＝レギオジェット・バス ‼︎ チョット ⁉︎ デラックス ‼︎ 座席にテレビ📺が付い...