持病の腰痛 ‼️ 二、三日前から（涙） 持病の腰痛で・苦しんでます （泣） 今朝は ⁉︎ 少し痛みもなく・・・ 体を動かすことができてます ⁈ 腰痛の原因は ⁈ 太り過ぎ ‼︎ ポッコリお腹 ‼️ ・（笑）・運動不足 ‼️ 楽して ！楽しんで ¿ 体型の改善を？？？ 糖質制限 ‼︎ ポッコリお腹 ‼️ ダイエットに・・...
日常のこと
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おっちゃんの自転車ブログ ‼︎ 2016年夏の 自転車 小さな冒険の旅の準備 ‼︎ （笑）自己管理ができない 66歳シニアです。 体重管理ができず 自転車が重くて思うように走れません。 7月の末までに ベスト体重まで落としたいので ！ 今日から ⁈ ダイエット作戦 ‼︎ ・・・ウオーキング作戦 ...
神戸山手大学・非公認・・・自転車部 !! 兵庫県神戸市兵庫区の国道28号に・・・ 長さ600メートル・幅約3メートルの、 自転車レーンが開通しました。 ボチボチ・自転車にも・・・ 市民権が・認められてきそうです。 自転車に乗る人が・ルールを守り、 自転車が、安心して走れる、 自転車専用レーンを、増やしてほしいです。...
只今・手足の調子が悪く・・・活動を中止しています。 ９月に四国を走った時にチョット・肩の調子が悪くなり、 その・影響で・・・手足の調子が悪く !! 自転車に乗るのを控えてます。 年齢が年齢だから ? 再開は・未定ですが・・・ 天気の良い・・・暖かい日には、 近くを・チョコ・チョコ・・・走ろう...
ボチボチ・・・夏休み予定の、 「尾道～四国～淡路島を走る」計画・・・ その・準備体操のつもりで、 明日は、早朝から、チョット走る予定です。 熱いので、思うほど・・・走れないと思いますが、 最低・５０から１００キロは・・・走りたいです。 久しぶりなので・・・無理はしないで、 マイペースで・・...
愛車・クロスバイク・・・ゴロハチ号が、 雨の中を走り、手入れも去れず・・・ 乗り回されて、ギシギシと苦しそうに、 うなりながら・・・キツイ坂道を毎日・登ってます。 たまには、洗車をして潤滑油をさしてやらないと、 走ってくれなくなってしまいそうです。 この週末は、梅雨もあけたので洗車デモして・・...
白のロードバイクが・・・泣いてます。 月に１度・月命日の墓参りを、 毎月・自転車で行く予定でしたが、 最近・一度も実行できてません !! 天気が悪いか・・・孫が一緒で・・・ 自転車で・・・行けないのです。 今日も・息子の嫁と・孫の三人で行くので、 今月も・白のロードバイクは・・・ 部屋...
昨日・宅配会社から電話があり、 私に荷物が届いているので、 何時に持っていけばいいか、 聞いてきました。 私に、荷物など届く予定がないので、 発送元を確認すると聞き覚えのない・・・ まったく知らない会社名・ドキ !! 高齢者を狙った・・・悪徳商法の品かと・・・ ・ドキ ...
暴走・・・自転車集団 !! 地元の山の上の高校生が集団で、 坂道『歩道』を猛スピードで下ってきます。 私とすれ違う時も・・・私のほうが避けないと、 横に二台並んで、避けようとはしません。 私は昨日から、注意しながら車道を走ってます。 これまで・何度か・・・ 注意はしたのですが・・・諦めま...